Koronavirus COVID-19 – Jak smysluplně využít čas

Jak využít smysluplně čas, kdy kvůli koronaviru nemůžeme dělat většinu obvyklých činností? Pár tipů najdete zde:

1)      Udržujte kontakt s blízkými. Samozřejmě na dálku – telefonem, mailem apod. Projeďte si seznam kontaktů v mobilu a postupně zavolejte všem, se kterými jste dlouho nemluvili. Potěšíte je i sebe. Udržování sociálních vztahů pomáhá udržovat smysl pro normalitu, uvolňuje stres a je možností pro sdílení emocí.

2)      Hodně spěte. Dožeňte dlouhodobý spánkový deficit.

3)      Udělejte si plán aktivit na celý týden. A… dodržujte ho! ????

4)      Pomáhejte potřebným. Jsou lidé, kteří jsou na tom hůře, než Vy. Nabídněte jim pomoc. Pocit vlastní užitečnosti pomůže i Vám.

5)      Zastavte se, zklidněte, meditujte, přemýšlejte si v klidu o důležitých i méně důležitých věcech. V každodenním shonu na to nebývá čas.

6)      Cvičte. Jakkoli.

7)      Buďte kreativní – pište, malujte, zpívejte, tančete…

A jak Vám můžeme pomoci my?

1)      Projděte si seznam a popis testů pro dospělé i děti a udělejte si test. Dozvíte se spoustu zajímavých a důležitých informací o sobě, na které jste při každodenním shonu neměli čas. Pak se zamyslete, jak Vám tyto nové informace mohou pomoci v životě.